2 Faza diety Dukana (równomiernego rytmu-proteiny naprzemiennie z warzywami, co 5 dni)
To Faza regularnego spadku wagi, aż do wagi upragnionej. Po FAZIE PROTAL 1 (ATAK: 1-10 dni)
stosujemy FAZA 2 (5 dni), potem FAZA PROTAL 1 (5dni)- naprzemiennie. Może trwać kilka miesięcy. Średni czas trwania: tydzień na każdy utracony kg.
Dla przypomnienia jakie można mieć efekty odchudzania. Okazuje się, że w dużej mierze zależy od tego jak długo trwa 1 faza diety:
- jeśli chcesz schudnąć poniżej 10 kg - 1 FAZA trwa 3 dni
- jeśli chcesz schudnąć poniżej 5 kg - 1 FAZA trwa 5 dni
- jeśli chcesz schudnąć ponad 20 kg - 1 FAZA trwa 7-10dni - należy wtedy pić bardzo dużo wody
Ja ze swojej strony sprawdziłam DETOX-SPALANIE-ODCHUDZANIE (dzięki temu SCHUDŁAM BEZ DIETY PONAD 15 kg w krótkim czasie) Uregulowałam trawienie, pozbyłam się zaparć (a te były przy diecie Dukana)
2 FAZA - co można jeść, czyli:
PRODUKTY DOZWOLONE - WARZYWA (surowe/gotowane) - pomidory, ogórki, kapusta, sałata, cykoria, papryka, marchew, zielona fasolka, por, rzodkiewki, seler, szparagi, cukinia, bakłażany, szpinak, buraki.
a czego jeść nie wolno w 2 Fazie diety Dukana, czyli:
PRODUKTY ZAKAZANE - WARZYWA - ziemniaki, groch, bób, groszek, fasola, soczewica, karczoch, kukurydza,
oraz ryż.
W 2 fazie można wszystko co nie jest zakazane jeść bez ograniczeń, do woli, o dowolnej godzinie, w dowolnych proporcjach. I jest to bardzo miłe po rygorystycznej 1 fazie diety.
Sprawdź co wiesz o:
- 1 fazie Protal
- 2 fazie Protal
- 3 fazie Protal
- 4 fazie Protal
I jeszcze czy wiesz jak dieta Dukana zmniejsza cellulit oraz krótki słownik diety Dukana
Dieta bananowa… Odchudzająca dieta bez liczenia kalorii. Niezwykłe efekty
zdrowotne
-
DIETA BANANOWA. Odchudzająca dieta bez liczenia kalorii. Niezwykłe efekty
zdrowotne z jedzenia przez 12 dni wyłącznie bananów. Prawdziwa historia.
Tego się...
4 lata temu