2 FAZA

2 Faza diety Dukana (równomiernego rytmu-proteiny naprzemiennie z warzywami, co 5 dni)

To Faza regularnego spadku wagi,  aż do wagi upragnionej. Po FAZIE PROTAL 1 (ATAK: 1-10 dni)

stosujemy FAZA 2 (5 dni), potem FAZA PROTAL 1 (5dni)- naprzemiennie. Może trwać kilka miesięcy. Średni czas trwania: tydzień na każdy utracony kg.

Dla przypomnienia jakie można mieć efekty odchudzania. Okazuje się, że w dużej mierze zależy od tego jak długo trwa 1 faza diety:
- jeśli chcesz schudnąć poniżej 10 kg - 1 FAZA trwa 3 dni
- jeśli chcesz schudnąć poniżej 5 kg - 1 FAZA trwa 5 dni
- jeśli chcesz schudnąć ponad 20 kg - 1 FAZA trwa 7-10dni - należy wtedy pić bardzo dużo wody

Ja ze swojej strony sprawdziłam  DETOX-SPALANIE-ODCHUDZANIE (dzięki temu SCHUDŁAM BEZ DIETY PONAD 15 kg w krótkim czasie) Uregulowałam trawienie, pozbyłam się zaparć (a te były przy diecie Dukana)

2 FAZA - co można jeść, czyli:

PRODUKTY DOZWOLONE - WARZYWA (surowe/gotowane) - pomidory, ogórki, kapusta, sałata, cykoria, papryka, marchew, zielona fasolka, por, rzodkiewki, seler, szparagi, cukinia, bakłażany, szpinak, buraki.

a czego jeść nie wolno w 2 Fazie diety Dukana, czyli:

PRODUKTY ZAKAZANE - WARZYWA - ziemniaki, groch, bób, groszek, fasola, soczewica, karczoch, kukurydza,

oraz ryż.

W 2 fazie można wszystko co nie jest zakazane jeść bez ograniczeń, do woli, o dowolnej godzinie, w dowolnych proporcjach. I jest to bardzo miłe po rygorystycznej 1 fazie diety.

Sprawdź co wiesz o:

- 1 fazie Protal

- 2 fazie Protal

- 3 fazie Protal

- 4 fazie Protal


I jeszcze czy wiesz jak dieta Dukana zmniejsza cellulit oraz krótki słownik diety Dukana

NATURALNE SUPLEMENTY I KOSMETYKI DO ODCHUDZANIA I NA CELLULIT

NATURALNE SUPLEMENTY I KOSMETYKI DO ODCHUDZANIA I NA CELLULIT
DLA KAŻDEGO, KTO CHCE SZYBKO SCHUDNĄĆ BEZ NADMIARU ROZCIĄGNIĘTEJ SKÓRY PO DIECIE