Dieta Dukana. Z cyklu przepisy Dukana, czyli przepis na smaczny sernik Dukana.

Przepis na sernik Dukana (z kajmakiem... dla pozostałych członków rodziny, czyli nieprawdopodobnie smaczny sernik Dukana z nieprawdopodobnie smacznym kajmak (już nie Dukana).

A TUTAJ przy okazji przepisy na potrawy wigilijne w diecie Dukana:
- przepis na śledzie wigilijne - marynowane
- przepis na śledzie wigilijne w oleju lnianym
- RYBA W GALARECIE
Dla pozostałych członków rodziny, którzy nie odchudzają się na diecie Dukana:


Wyszedł więc sernik Dukana z kajmakiem (cóż w tej wersji nie do jedzenia dla odchudzających się dietą Dukana) Ale nic nie stoi na przeszkodzie spróbować zrobić sernik Dukana w wersji dla odchudzających się (bez kajmaku... ach co to jest za smak....) i z kajmakiem dla pozostałych zjadaczy serników (tym to dobrze...., kajmak palce lizać). Dla osób zainteresowanych tą drugą opcją podam wkrótce przepis na ten cudowny przysmak. Ale teraz wróćmy do przepisu w wersji Sernik Dukana.
Składniki są na 1 osobę:

80 dkg chudego twarogu
6 żółtek z kurzych jaj (oddzielić białka od żółtek)
3 łyżki skrobii kukurydzianej,
2 łyżki słodziku, wg uznania, (kajmak oczywiście w tej wersji odpada - och jaka szkoda niestety :(
kilka kropli aromatu wanilii,
1-1,25 szklanki mleka %

Opis przygotowania (czas: do 90 min)

Po dwukrotnym zmieleniu twarogu, dodać 6 żółtek, słodzik, skrobię i aromat. Wymieszać wszystko mikserem. Wlać szklankę mleka (może być 1,5 szklanki) i dalej miksować.
Ubić białka i dodać do w/w masy. Delikatnie wymieszać.
Przygotować formę do pieczenia (wyłożyć papierem do pieczenia lub folią aluminiową)
Piec w temperaturze 180 stopni przez 60-70 minut. Po wystygnięciu włożyć do lodówki, do schłodzenia.

Oczywiście samemu nie grzeszyć z kajmakiem :)
Ale pozostali mogą wypróbować sernik Dukana z kajmakiem.

Miało być bezstresowe odchudzanie na diecie Dukana? Może nie dosłownie.
Och ty kajmak, może się jeszcze spotkamy...

Jeszcze jedno, przepis znalazłam na którymś z forum dotyczących diety Dukana. Niestety nie zapisałam sobie linku, Autora przepraszam. Oczywiście udoskonalenia kajmakowe są moje :)


A PRZY OKAZJI - GDY ZACZYNAMY DIETĘ DUKANA, NA KTÓREJ SZYBKO SIĘ CHUDNIE, MUSIMY OD SAMEGO POCZĄTKU ZACZĄĆ DBAĆ O SWOJĄ SKÓRĘ - BO POTEM MAMY ZA DUŻE "UBRANKO", KTÓRE MOŻE ZMNIEJSZYĆ TYLKO CHIRURG.

DLATEGO ODROBINA RUCHU I DOBRE KOSMETYKI Z NATURALNYMI SPALACZAMI TŁUSZCZU , TO RECEPTA NA SUPER FIGURĘ I PIĘKNE CIAŁO

a występujące niedobory witamin w diecie Dukana uzupełnij skoncentrowanym suplementem diety. Z zaparciami i przyspieszeniem metabolizmu poradzisz sobie używając wysokoskoncentrowany naturalny suplement diety.

0 komentarze:

Prześlij komentarz

NATURALNE SUPLEMENTY I KOSMETYKI DO ODCHUDZANIA I NA CELLULIT

NATURALNE SUPLEMENTY I KOSMETYKI DO ODCHUDZANIA I NA CELLULIT
DLA KAŻDEGO, KTO CHCE SZYBKO SCHUDNĄĆ BEZ NADMIARU ROZCIĄGNIĘTEJ SKÓRY PO DIECIE